La Foulée Blanche vous donne rendez-vous
du 22 au 26 janvier 2025
47e Foulée Blanche I Défi hivernal connecté
La version hivernale (et originale) de la Foulée Blanche c’est la grande fête du ski nordique en Vercors !
La Foulée Blanche, l’événement nordique
du 22 au 26 janvier 2025
Depuis 1979 c’est l’événement incontournable pour tout skieur de fond ! Elle réunit chaque mois de janvier plusieurs milliers de skieurs sur le domaine nordique d’Autrans dans le Vercors.
10 courses et challenges tous publics et tous niveaux le temps d’un week-end, mais aussi 2 journées dédiées aux scolaires (écoles primaires, collèges et lycées).
Le défi hivernal connecté
du 8 février au 7 mars 2025
Des parcours balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche
à skier en classique et en skating.
Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !
- Téléchargez l’appli Foulée Blanche
- Skiez à Autrans-Méaudre
- Améliorez votre chrono à chaque sortie
- Inscrivez votre nom aux classements
- Et gagnez des cadeaux par tirage au sort chaque semaine
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🐻 Sentier des ours : Les bienfaits de la marche nordique 🦯
👉Envie de découvrir un sport doux, efficace et bénéfique pour tout le corps ?
➡️ Cette année encore les parcours de 7 km et 13 km du sentier des ours sont ouverts à la marche nordique, et c’est l’occasion rêvée pour toi de t’essayer à cette discipline en plein essor. Si tu te demandes pourquoi, voici quelques-uns de ses bienfaits :
📌C’est une activité sportive d’entrainement ou de remise en forme idéale puisque 90 % de nos muscles travaillent.
📌C’est aussi une nouvelle façon de marcher, plus douce pour nos articulations tout en étant plus active que la marche traditionnelle.
📌Pratiquée régulièrement, elle exerce des effets bénéfiques tels que la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la consommation maximale d’oxygène et la qualité de vie ; elle agit également comme prévention par rapport à de nombreuses maladies.
📌La marche nordique permet d’améliorer sa respiration, son système cardio-vasculaire et de tonifier l’ensemble du corps.
📌Sport d’endurance, elle est efficace pour :
- le bien-être physique et mental
- le lien social
- l’équilibre et la coordination
- l’amélioration de la posture
- le renforcement musculaire global
🤩Si tout ça te donne envie d’essayer, rendez-vous le 22 juin ! Et si tu veux aller plus loin, les Les Nordic'Walkers t’attendent pour te guider dans ta pratique ! 💪
Toutes les infos et inscription sur notre site : www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
🤩La Foulée Blanche : ⛷Ski l’hiver, 👟trail l’été, toujours le même esprit : défi, plaisir, partage. 🫶
👉La Foulée continue ! Après un hiver de folie passé avec vous, on vous donne rendez-vous pour une belle saison estivale, pleine de moments forts à partager.
➡️ Avec le Sentier des Ours et le Défi Estival Connecté, lancez-vous dans deux belles aventures à votre rythme, en solo ou entre amis. Prêts à embarquer ?👇
Infos et inscriptions : www.lafouleeblanche.com/ete/home-ete/#
🐻 Sentier des ours : Point chaud, 💪
Le Sentier des Ours, c’est avant tout un moment de plaisir à partager avec les copains, un ravito bien mérité à l’arrivée, et peut-être même un petit challenge personnel à relever !
➡Tu choisis les 22 km et tu veux te donner à fond ?
➡Alors, ajoute un défi à ton exploit : vise le point chaud !💪
👉Le premier homme et la première femme à atteindre le sommet, le Pas de la Clé, se verront offrir chacun une récompense de 100€ en bons cadeaux par Uc2a38880 - Union des Commerçants et Artisans d'Autrans
🧐Le point chaud ? Il se situe au 13e kilomètre, à 1509 m d'altitude.
⁉️Pas encore inscrit ? Ce défi te tente ? Direction le site d’inscription pour faire le grand saut : www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
Et la date ? 😅
Julie Poret Noé Mie
Dernières actualités hiver
46e Foulée Blanche : les inscriptions en ligne sont ouvertes !
Jusqu'au 30 novembre, l'inscription au 42km est au tarif promotionnel de36€ pour les licenciés FFS (53€ pour les non-licenciés, prix incluant le ticket course). Les tarifs seront majorés pour toutes les courses à partir du 23 janvierAu programme du week-end du...
46e Foulée Blanche du 24 au 28 janvier 2024 à Autrans !
La 46e Foulée Blanche s'annonce ! La Foulée Blanche 2024, on y est ! Après de trop longs mois sans skier ensemble, rendez-vous à Autrans du mercredi 24 au dimanche 28 janvier 2024 pour fêter le ski et partager la passion du nordique...Jusqu'au 30 novembre,...
Défi hivernal connecté Foulée Blanche 2023 dès samedi 28 janvier !
Oui enfin ! Nous avons le plaisir de vous inviter à participer au défi hivernal connecté de la Foulée Blanche. RDV du samedi 28 janvier au vendredi 24 février 2023 sur les pistes de Gève 4 semaines pour améliorer votre chrono, challenger votre famille et vos amis...
