La Foulée Blanche vous donne aussi rendez-vous l’été à Autrans !
Le Sentier des Ours I Défi estival connecté
Les inscriptions au Sentier des Ours 2025 sont ouvertes
du samedi 1er mars à 10h au samedi 21 juin à 16h
La Foulée Blanche d’été c’est la version shorts & baskets du célèbre événement de ski nordique du Vercors !
Le Sentier des Ours,
l’événement Trail
Dimanche 22 juin 2025
Le Sentier des Ours réunit chaque été plusieurs centaines de pratiquants de trail, sur des itinéraires originaux à la découverte des sentiers du village.
- 3 parcours Trail de 7, 13 et 22 km
- 2 parcours de marche nordique de 7 et 13 km
- 3 parcours enfants de 0,5, 1,5 et 3 km
Initié par le Centre Nordique d’Autrans, puis organisé par l’office de tourisme intercommunal d’Autrans-Méaudre, le Sentier des Ours est un événement Foulée Blanche depuis 2022.
Le défi estival connecté
juillet / août 2025
Des parcours permanents balisés chronométrés via l’appli Foulée Blanche : de 7 à 16,5 km à Autrans et à Méaudre + 1 montée sèche 622m D+
Participez quand vous pouvez et aussi souvent que vous le souhaitez !
- Téléchargez l’appli Foulée Blanche…
- Courez les itinéraires Foulée Blanche balisés sur Autrans Méaudre…
- Améliorez votre chrono à chaque sortie…
- Tentez de gagner de nouvelles expériences outdoor en Vercors chaque semaine au tirage au sort…
- Participez aussi au challenge fidélité !
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🐻 Sentier des ours : Les bienfaits de la marche nordique 🦯
👉Envie de découvrir un sport doux, efficace et bénéfique pour tout le corps ?
➡️ Cette année encore les parcours de 7 km et 13 km du sentier des ours sont ouverts à la marche nordique, et c’est l’occasion rêvée pour toi de t’essayer à cette discipline en plein essor. Si tu te demandes pourquoi, voici quelques-uns de ses bienfaits :
📌C’est une activité sportive d’entrainement ou de remise en forme idéale puisque 90 % de nos muscles travaillent.
📌C’est aussi une nouvelle façon de marcher, plus douce pour nos articulations tout en étant plus active que la marche traditionnelle.
📌Pratiquée régulièrement, elle exerce des effets bénéfiques tels que la fréquence cardiaque au repos, la pression artérielle, la consommation maximale d’oxygène et la qualité de vie ; elle agit également comme prévention par rapport à de nombreuses maladies.
📌La marche nordique permet d’améliorer sa respiration, son système cardio-vasculaire et de tonifier l’ensemble du corps.
📌Sport d’endurance, elle est efficace pour :
- le bien-être physique et mental
- le lien social
- l’équilibre et la coordination
- l’amélioration de la posture
- le renforcement musculaire global
🤩Si tout ça te donne envie d’essayer, rendez-vous le 22 juin ! Et si tu veux aller plus loin, les Les Nordic'Walkers t’attendent pour te guider dans ta pratique ! 💪
Toutes les infos et inscription sur notre site : www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
🤩La Foulée Blanche : ⛷Ski l’hiver, 👟trail l’été, toujours le même esprit : défi, plaisir, partage. 🫶
👉La Foulée continue ! Après un hiver de folie passé avec vous, on vous donne rendez-vous pour une belle saison estivale, pleine de moments forts à partager.
➡️ Avec le Sentier des Ours et le Défi Estival Connecté, lancez-vous dans deux belles aventures à votre rythme, en solo ou entre amis. Prêts à embarquer ?👇
Infos et inscriptions : www.lafouleeblanche.com/ete/home-ete/#
🐻 Sentier des ours : Point chaud, 💪
Le Sentier des Ours, c’est avant tout un moment de plaisir à partager avec les copains, un ravito bien mérité à l’arrivée, et peut-être même un petit challenge personnel à relever !
➡Tu choisis les 22 km et tu veux te donner à fond ?
➡Alors, ajoute un défi à ton exploit : vise le point chaud !💪
👉Le premier homme et la première femme à atteindre le sommet, le Pas de la Clé, se verront offrir chacun une récompense de 100€ en bons cadeaux par Uc2a38880 - Union des Commerçants et Artisans d'Autrans
🧐Le point chaud ? Il se situe au 13e kilomètre, à 1509 m d'altitude.
⁉️Pas encore inscrit ? Ce défi te tente ? Direction le site d’inscription pour faire le grand saut : www.lafouleeblanche.com/ete/trail-sentier-des-ours/
Julie Poret Noé Mie
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